کارگاه دنده معکوس

هر خودرویی برای گرفتن شتاب و افزایش سرعت و یا جهت سبقت گرفتن از مابقی خودروها نیازمند این است که دنده معکوس کشیده و بتوند سرعت و قدرت موتورش را افزایش داده و به سمت جلو جهش نماید. دقیقن مشابه همین حالت در زندگی ما انسانها نیز وجود دارد.

هر انسانی نیاز دارد حداقل یک بار در سال دنده معکوس کشیده و زمانی را برای تعقل و ارزیابی گذشته و تقویت روحیه و ایجاد انگیزه و برنامه‌ریزی صحیح آینده اختصاص دهد. بهترین فرصت برای دنده معکوس برای ما ایرانیان در ایام تعطیلات نوروز می‌باشد.

چهار کاری که می‌تواند نقش دنده معکوس را در ایام نوروز برای هر انسان و یا هر صاحب کسب‌وکاری داشته باشند عبارت است از :

۱-تقویت روحیه و افزایش انگیزه  از طریق تفریح و شادی و سفر و مهمانی رفتن و مرور نعمتها و رویدادهای خوب سال گذشته

۲-استراحت و تخلیه ذهنی و هیجانی ( خوابیدن ، مدیتیشن ، ریلکسیشن ، حضور در طبیعت و  مرور خاطرات سال قبل و نوشتن در مورد آنها)

۳-بازنگری و ارزیابی عملکرد سال گذشته جهت استخراج درسها و گشایشها، برنامه‌ریزی بهتر و واقع‌گراینه اهداف سال جدید

۴-مطالعه و یادگیری علوم و تکنیکهای جدید  از طریق مطالعه کتاب، گوش دادن به پادکستهای آموزشی ، شرکت در دوره‌ها و کارگاه‌های آموزشی و پرورشی و …

کارگاه ۱۲ روزه دنده معکوس به همین منظور طراحی شده تا با مرور خاطرات و رویدادهای خوب، نعمتهای سال گذشته، دستاوردها و اهداف تحقق یافته باعث تقویت روحیه و حال خوب و افزایش انگیزه در شما شود. در عین حال چون هر روز بعد از انجام تمرینات کارگاه، مراقبه کوتاهی نیز داریم علاوه بر بکارانداختن قانون آشکارسازی منجر به رهایی ذهنی شما از خاطرات و هیجانات منفی سال گذشته نیز می‌شود.

در این کارگاه به یادآوری  و مرور خاطرات یک سال گذشته و رویدادهای مطلوب و نامطلوب خواهیم پرداخت و با تحلیل آنها درس‌ها و گشایش‌ها و اقدامات و اهداف جدیدمان را استخراج می‌کنیم که می‌توانند بهترین منبع برای جهش ما در سال جدید و برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری اصولی ما باشند.

بهترین زمان برای برنامه‌ریزی و هدف گذاری هر سال همان روزها و هفته‌های اول سال می‌باشد، اما هدف‌گذاری  تخیلی و بدون بررسی گذشته  توهمی بیش نبوده و در اکثر اوقات با شکست مواجه می‌شود.

هدف‌گذاری اصولی و واقع‌گرایانه که باعث خلق یک سال متفاوت و عالی برای من و شما شود نیازمند خودارزیابی رویدادهای مطلوب و نامطلوب سال گذشته، بررسی دستاوردهای تحقق یافته و دلایل موفقیت در آنها، بررسی اهداف تحقق‌نیافته سال گذشته و کشف دلایل و موانع شکست در آنها و همچین نیازمند بررسی پشیمانیها و اشتباهات سال گذشته دارد.  هدف گذاری بدون بررسی این موارد شوخی بیش نیست هرچند که در بسیاری از سیستمهای آموزشی سطح جامعه تدریس شود !

اما علاوه بر خودارزیابی سال گذشته هر انسانی برای هدفگذاری اوج اندیشانه نیازمند انگیزه و روحیه بالا و حال خوب و عزت نفس کافی می‌باشد. انسانی که هنوز درگیر مشکلات و چالشهای سال قبل زندگی‌اش هست و در ناراحتی و غم و استرس سال قبل دست و پنجه نرم می‌کند، انگیزه کافی برای  تعیین اهداف بلندپروازانه ندارد! اصلن حوصله‌ای برای اینکه بنشیند و رویاها و آرزوهایش را کشف و آنها را به هدف تبدیل نماید ندارد! مدام در این فکر و احساس است که من در سال گذشته تجارب خوبی نداشتم و شرایط زندگی بسیار بد بوده است و هیچ امید و انگیزه‌ای برای زندگی کردن ندارم چه برسه برای تحقق اهداف و آرزوهایم بخواهم اقدامی انجام دهم!

اما غافل از اینکه همه ما انسانها در هر سال زندگیمان از  بیشمار  نعمت گوناگون و ارزشمند بهرهمند بودیم که چون تمرکزمان بر کمبودها و نداشته‌ها بوده است، احساس فقر و نداری و بدبختی می‌کنیم. کافی است برای مدت کوتاهی (۱۲ روز ) کانون توجه‌مان را آگاهانه به سمت این نعمتها و فراوانیها تغییر دهیم، آنگاه احساس ثروتمندی و شادی و انگیزه بالایی در ما جاری خواهد شد و با این احساس و هیجان مثبت مشتاق خلق یک سال جدید و متفاوت خواهیم شد.

ما برای موفقیت بیش از هر چیزی نیازمند انرژی زیاد و سوخت ادامه دادن در مسیر هستیم و روحیه خوب، سوخت ما در سال پیشرو خواهد بود. ما در این کارگاه بسیار عالی به شما کمک می کنیم تا روحیه‌تان را تقویت نموده و انگیزه و عزت نفس و شوق کافی را در خودتان بیدار نمایید.

درست است که در هر سال همه اهداف و آرزوهای ما تحقق نمی‌یابند اما حتمن تعدادی از اهداف و برنامه‌هایمان کم و بیش عملی شده‌اند؛ در این کارگاه  به شکل اصولی و تحت نظر مربی کاربلد تمرینهایی را انجام خواهیم داد که متوجه دستاوردهای سال گذشته‌مان شویم و به وجود آنها و حمایتهای الهی و تلاش و تعهد خودمان افتخار خواهیم نمود و همین احساس عالی توشه ما برای هدف‌گذاری و عملگرایی در سال جدید خواهد شد و این بسیار مهم و ارزشمند است.

اما کار دیگری که حتمن باید انجام دهیم تا بتوانیم احتمال و امکان خلق سال متمایز و خوب را برای خودمان افزایش دهیم این است که متوجه اشتباهات، پشیمانیهای سال گذشته‌مان شویم. رویدادهای نامطلوب و تلخ زندگی‌مان را بررسی نموده و پیامها و درسهایشان را کشف نماییم . بدون کشف و ثبت و مرور  درسها و پیامهای رویدادهای سال گذشته، احتمال تکرار خطاها و اشتباهات در سال جدید نیز وجود داره و در این حالت هیچ تضمینی برای موفقیت در اهداف پیشرویمان نخواهیم داشت.

لازم به ذکر است که ما در این کارگاه علاوه بر همه اقداماتی که توضیح دادیم در انتهای هر روز مراقبه(مدیتیشن) انجام میدهیم تا قدرت ذهن و افکارمان را برای تحقق رویدادهای مثبت افزایش دهیم اما یادمان باشه که سال خوب آرزو کردنی نیست، بلکه ساختنی است!  درست است که دعا و نیایش و تصویرسازی ذهنی در آشکارشدن رویدادهای مثبت موثر است اما بدون بررسی و خودارزیابی گذشته، بدون خودشناسی، بدون هدف‌گذاری اصولی، بدون برنامه‌ریزی  اقدامات اجرایی، بدون تلاش و تعهد  و بدون حال خوب هرگز نمیتوان از یک دعا انتظارات عجیب و غریب داشت.

این کارگاه عالی در ۱۲ روز متوالی با مدت زمان حدودی ۲ ساعته در هر جلسه برگزار می‌شود و فضایی کارگاهی، با تمرینهایی تعقلی و گشایشی و همراه با مشارکت و سینرژی جمعی بوده و شما شرکت کنندگان عزیز از نظارت و توضیحات تکمیلی و تصحیحی مربی مجرب مجموعه نیز بهرهمند خواهید شد

کارگاهی عالی که می‌تواند کل سال آینده شما را دگرگون نماید و مسیر هزارفرسنگی را استارت بزند که در پایان سال از نتایج زیاد و چشمگیر  آن رضایت  داشته باشید.